Elevaciones o Stunts

INVERSION

• Invertida por debajo de nivel de prep

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MOV SUELTOS

• Tic toc desde debajo del nivel de prep hasta nivel de prep de lib a lib 

• Tic toc desde Lib a nivel de prep hasta nivel de prep 

• Switch Up desde nivel del piso hasta posicion corporal en nivel de prep

• Ball Up desde nivel de cintura hasta posicion corpotal en nivel de prep

 
GIROS

• Transición con 3/4 de giro hasta elevación de 1 pierna a nivel de prep

• Inversión con 1/2 giro hasta posicion corporal en nivel de prep

• Transición con 1/2 giro hasta posicion corporal en nivel de prep

• Tic toc con 1/2 giro hasta posicion corporal en nivel de prep

 
COMBINACION

• Bolita suspendida adelante

• Transición con 1/2 giro desde elevación en 1 pierna hasta facial extendida

• Inversión con 1 giro hasta posicion corporal en nivel de prep

• Transición con 1/2 giro hasta posicion corporal en nivel de prep

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ESTILO COED

• Con asistencia: Walk in/Toss a prep

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DESMONTES

• Cradle recto desde elevación extendida de 1 pierna

• Cradle con 1/4 de giro desde elevación extendida de 1 pierna

• Cradlee con un giro desde extension.

 
LANZAMIENTOS

• Bolita arco / Lib arco / Pike arco / Patada arco / Bolita X / Toe touch 

• Lanzamiento recto con un giro 

Gimnasia y Saltos

GIMNASIA ESTATICA

• Flic flac-flic flac / Flic flac de una pierna-flic flac de una pierna

• Salto - Flic flac (o flic de una pierna) 

• Serie de Flic flac - Salto

• Remontado - Serie de flic flac

• Flic flac - Flic flac - Flic flac

• Salto - flic flac - salto - flic flac

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GIMNASIA CARRERA

• Rondada mortal 

• Rueda sin manos

• Mortal adelante

• Rondada - flic flac - mortal 

• Rondada - flic flac una pierna - medio giro - mortal 

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SALTOS

• Una secuencia de 3 saltos diferentes, con al menos 2 de ellos conectados.