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Try Out Scratch5 Coed

Elevaciones o Stunts

INVERSION

  • Tablita desde prep hasta lib en extensión

  • Flic up hasta lib en extension

  • Vertical en nivel de prep hasta lib en extensión 

​​

MOV SUELTOS

  • Tic toc desde lib hasta posición corporal (ext a ext)

  • Tic toc de posición corporal a posición corporal 

 

GIROS

  • Transición con 1 giro a posición corporal extendida

  • transición con 1 1/2 giro hasta elevación extendida de 1 pierna 

  • Transición con 2 giros hasta extensión

 

COMBINACION

  • Switch up con 1 giro desde nivel de piso hasta posición corporal extendida 

ESTILO COED

  • Con o sin asistencia

  • Walk In a prep-Elev. Ext. de 1 pierna

  • Toss a prep-Elev. Ext. de 1pierna

  • Walk In hasta Elev. Ext de 1pierna/1 brazo 

  • Toss hasta Elev. Ext de 1pierna/1 brazo

DESMONTES

  • Doble giro desde posición corporal extendida.

  • Patada giro

 

LANZAMIENTOS 

  • Hitch patada giro 

Gimnasia

GIMNASIA ESTATICA

​​

  • Serie de flic flac - mortal extendido 

  • Flic flac - mortal extendido ​

  • Flic flac - tempo - mortal 

  • Salto - mortal atrás

  • Salto - flic flac - flic flac - mortal extendido 

GIMNASIA CARRERA

  • Rondada - mortal con giro

  • Rondada - twist - a seguir 

  • Paloma - rondada - mortal con giro 

  • Rondada flic flac - mortal con giro

  • Rondada - tempo - flic flac - mortal con giro 

SALTOS

  • Una secuencia de 3 saltos diferentes, con al menos 2 de ellos conectados.

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